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月经不调如何预防好

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患有月经不调的女性一直都很多,这也引起了很多女性的重视。下面就来看看,月经不调如何预防好。

月经不调如何预防好

1、日常作息时间规律,特别是不要熬夜、过度劳累。很多女性在调整了生活规律后,其月经也逐步恢复了正常。

2、女性在经期不要沾凉水,尤其是要避免被雨淋,对于小腹部位要做好保暖。

3、对于工作和生活中的压力,要学会排解。现在的女性往往都担负着工作与家庭的双重压力,如果长期不能得到有效排解的话,将会影响到脑垂体,这很可能造成女性的月经紊乱。

4、吸烟对于女性的损害很大,尼古丁对性激素的影响很大,这会扰乱女性的生理过程,很容易造成月经不调。

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