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月经不调有什么预防方法呢

文章阅读量:      南宁协和医院 |便民服务 网络咨询

月经不调是一种常见的妇科问题,女性在日常生活中可能常常会受到月经不调的困扰,因此如何预防月经不调受到了很大的关注。下面就来看看月经不调有什么预防方法呢。

月经不调有什么预防方法

1、做好疾病防治

女性月经不调多数都是一些疾病导致的,因此,女性在日常生活中也应做好对疾病的防治,避免其带来月经不调。

2、经期保健

经期做好保健对女性预防月经不调相当重要,女性在经期应做好卫生、保暖及休息等的保健,如避免经期性生活、避免经期游泳、避免经期淋雨、避免经期吃冷饮及避免劳累过度等,避免造成感染或经期受寒等原因而导致女性月经不调的出现。

3、自我调节

女性的情绪变化也可反射至机体神经内分泌系统,干扰其调节,进而导致女性月经不调,因此,女性应学会自我调节,避免长期处于处于压力大、紧张、压抑等的负面状态或出现情绪剧烈波动,保持平稳、开朗、愉悦的精神状态。

4、远离污染、辐射

一些空气中的有害化学物质或一些辐射容易感染女性机体的内分泌,进而造成女性月经不调,因此,女性应注意避免长期生活或工作在污染、辐射等的环境中,并且在平时使用一些日常电器时也应注意尽量减少其的辐射。

5、保持通便顺畅

女性如果长期便秘,则可时子宫受直肠膨胀的影响而发生位置改变,进而可导致女性月经不调,因此,女性在日常生活中应保持通便顺畅,预防便秘。

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