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卵巢囊肿要如何预防呢

文章阅读量:      南宁协和医院 |便民服务 网络咨询

卵巢囊肿的原因有很多,有遗传因素,也有自身内分泌引起的,另外,生活环境和生活方式不规律、不正常也是女性患上卵巢囊肿的一大原因。那么,卵巢囊肿要如何预防呢?

卵巢囊肿要如何预防

1、注重调理月经。引起卵巢囊肿的一个原因就是由于内分泌失调,月经失调导致的,所以女性们要善于观察自己的经期情况,若发现不对劲,及时调整。

2、养成良好的生活习惯。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质,容易发生卵巢囊肿。

3、提高抵抗力。加强体育锻炼,增强体质,可参加瑜伽锻炼,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

4、饮食要健康。女性们为了预防卵巢囊肿,要避免吃过量的又咸又辣的食物,同时,太热、太冷的食物也要少吃或不吃,要留意食物的保鲜期,避免错食了过期变质食物。

5、精神状态要好。有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳,保证失眠时间,杜绝熬夜现象。

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